Choisir son rythme
Itinéraires du GR20 : quel découpage choisir ?
Combien de jours pour traverser le GR20 ? Ça dépend de ton niveau, de ton temps et de ton envie. Voici les itinéraires les plus courants — complet en 10, 12 ou 16 jours, ou seulement la moitié nord ou sud — avec leurs étapes, distances et difficulté, pour choisir en connaissance de cause.
Tableau comparatif
Comparer les itinéraires du GR20
Tous ces chiffres proviennent de notre planificateur, calculés sur le même tracé OpenStreetMap (182,4 km au total). Clique sur une ligne pour le détail étape par étape.
| Itinéraire | Jours | Étapes | Distance | D+ | Difficulté | Détail |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GR20 complet | 6 j | 6 | 182,4 km | +11 220 m | Très difficile | Voir |
| GR20 complet | 7 j | 7 | 182,4 km | +11 220 m | Très difficile | Voir |
| GR20 complet | 8 j | 8 | 182,4 km | +11 220 m | Très difficile | Voir |
| GR20 complet | 9 j | 9 | 182,4 km | +11 220 m | Très difficile | Voir |
| GR20 complet | 10 j | 10 | 182,4 km | +11 220 m | Difficile | Voir |
| GR20 complet | 12 j | 12 | 182,4 km | +11 220 m | Soutenu | Voir |
| GR20 complet | 16 j | 16 | 182,4 km | +11 220 m | Soutenu | Voir |
| GR20 Nord | 7 j | 7 | 91,0 km | +7 160 m | Soutenu | Voir |
| GR20 Sud | 6 j | 6 | 91,4 km | +4 000 m | Soutenu | Voir |
En détail
Les cinq itinéraires en détail
Chaque page détaille les étapes, le profil altimétrique, les journées à surveiller, où dormir, et s'ouvre en un clic dans le planificateur.
Sur le terrain
12 jours dans les jambes
On a traversé du nord au sud en 12 jours, de Calenzana à Conca, en août 2025. Sur le papier, c'est le découpage de référence. Sur le terrain, c'est cohérent, mais pas tranquille : trois de nos journées ont dépassé les onze heures dehors, pauses comprises, et le plus dur n'est jamais une étape isolée — c'est l'accumulation. Les réveils qui s'enchaînent, les descentes, le sac.
Notre plan a plié une seule fois : le neuvième jour, on visait la bergerie de Croci et on s'est arrêtés à Usciolu — le corps avait décidé avant nous. C'est aussi le jour de la première vue vers la mer, du côté de Prati. Avec le recul, je garderais la vraie nuit de récupération à Vizzavona, et j'allégerais encore le sac.
Alors, combien de jours pour toi ? Réponds honnêtement à trois questions : est-ce que tu encaisses les longues journées qui s'enchaînent, est-ce que ton sac est vraiment léger, est-ce qu'il te reste une marge mentale quand rien ne se passe comme prévu ? Si tu hésites entre deux durées, prends la plus longue. Le vrai risque du format court, c'est de vouloir tenir le plan le jour où le corps demande une pause.
Aide au choix
Quel itinéraire pour toi ?
Un repère rapide selon ton profil — à affiner ensuite dans le planificateur, qui adapte tout à ton allure et ton portage.
Première fois en montagne
Pars sur le GR20 en 16 jours (rythme découverte) ou la moitié sud, moins technique.
Bon randonneur, deux semaines
Le GR20 en 12 jours est le meilleur compromis : complet, sportif, mais vivable.
Très entraîné, peu de temps
Le GR20 en 10 jours condense la traversée — exigeant et engagé.
Une seule semaine
Fais la moitié nord : la partie la plus alpine et spectaculaire du GR20.
Profil sportif / traileur
Tu cours en montagne ? Vise un format court : 9, 8, 7 ou 6 jours — engagés, réservés aux très entraînés.
Méthodologie
Comment on calcule ces chiffres
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